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分类: 棱镜 Power Hour

2月 23, 2021

棱镜 Power Hour 20210208 硬拉下背酸案例

在这里,我们讨论与训练相关的方方面面。 微信公众号:「Cuesssss...

2月 2, 2021

棱镜 Power Hour 20210201,步态周期与脊柱分段滚动

在这里,我们讨论与训练相关的方方面面。

12月 29, 2020

棱镜 Power Hour 20201221,倒立训练进阶

本期由Coach Ma给我们带来倒立保持、严格倒立撑、借力倒立撑的训练...

12月 15, 2020

棱镜 Power Hour 20201123,直腿抬测试 & Supine Crossconnect

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12月 1, 2020

棱镜 Power Hour 20201102,借力引体向上

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11月 24, 2020

棱镜 Power Hour 20201026,肌肥大训练

简单的肌肥大原理与实践

11月 10, 2020

棱镜 Power Hour 20201012,深蹲是否要cue脊柱位置,负重方式如何影响旋转

10月 27, 2020

棱镜 Power Hour 20200921,调整动作难度

在这里,我们讨论与训练相关的方方面面。

10月 4, 2020

棱镜 Power Hour 20200914,旋转的产生

在这里,我们讨论与训练相关的方方面面。