以学员为中心的训练
你是“阿猫”还是“阿狗”？
分类： 视角
训练强度与安全试验
在刚成为教练的头两年，我带的主要是混合体能训练课。为了突出高强度特点，...
更有意义的沟通
意义、觉察与友善
约束的力量
正是因为约束的存在，生活才有方向，才有意思。
水的第四形态｜（二）云和细胞的相似之处
或许，健康的“诀窍”就存在于这些看上去稀疏平常，但又无比重要的日常习惯当中。
训练越累，效果越好？
追求进步，而非疲劳
知识体系的适应性
be adaptable
水的第四形态
99%水和1%其他
我为什么还在用筋膜球
它们都只是工具
我为什么总想“练点好玩的”
在一致性上撒点新鲜感