你是“阿猫”还是“阿狗”?
在刚成为教练的头两年,我带的主要是混合体能训练课。为了突出高强度特点,...
意义、觉察与友善
正是因为约束的存在,生活才有方向,才有意思。
或许,健康的“诀窍”就存在于这些看上去稀疏平常,但又无比重要的日常习惯当中。
追求进步,而非疲劳
be adaptable
99%水和1%其他
它们都只是工具
在一致性上撒点新鲜感