Zone 2（三）｜高强度训练能替代Zone 2训练吗
Zone 2 vs HIIT
分类： 能量系统
Zone 2（二）｜如何设置Zone 2训练
几乎每个人都可以从Zone 2训练中获益，那具体应该怎么做呢？今天我们...
水的第四形态｜（三）血液循环新视角
心脏不是泵
限制—过渡—表现
一个用于构思训练计划的思考模型
如何拥有一颗大心脏
心输出量CO训练。
能量系统训练案例分析｜运动员P 限制的“假象”
为什么之前的能量训练计划无效？
你为什么需要低强度、长时间有氧训练
这也许是许多人训练中缺的一块拼图。
能量系统训练案例分析｜运动员F
让你的代谢训练直击短板，更加有效。
能量系统训练｜（五）利用系统限制测试及训练
氧气利用系统限制常见于训练经验较少的训练者身上，以10分钟单车测试（骑...
能量系统训练｜（四）呼吸系统限制测试及训练
Peter跟Helen限制不一样？