Zone 2 vs HIIT
几乎每个人都可以从Zone 2训练中获益,那具体应该怎么做呢?今天我们...
心脏不是泵
一个用于构思训练计划的思考模型
心输出量CO训练。
为什么之前的能量训练计划无效?
这也许是许多人训练中缺的一块拼图。
让你的代谢训练直击短板,更加有效。
氧气利用系统限制常见于训练经验较少的训练者身上,以10分钟单车测试(骑...
Peter跟Helen限制不一样?